Il prend un cruddy nuit de sommeil pour que quelqu'un remarque sur la façon terribleComme, Hum, merci, comme si vous ne l'avez pas déjà fait sentir comme une coquille de vous-même, vous pouvez maintenant obtenir un rappel que vous êtes rayonnant à l'épuisement. Et si vous empilez quelques nuits de la privation de sommeil sur le dessus les uns des autres, vous allez partir à la recherche comme une jeune Johnny Depp à un Johnny Depp droit maintenant. Imaginez ce que des années de mauvais sommeil peut faire pour votre apparence, même si vous êtes en hibernation pendant les week-ends pour se rattraper. Il prend un péage sur vos yeux, votre teint, de vos cheveux Vous ne pourriez pas le réaliser, mais vous êtes victime de stress. J'ai parlé avec un vrai médecin, le Dr Michael Swann, MD pour comprendre ce que sont exactement les pires moyens que la privation de sommeil affecte votre apparence. Swann a parlé avec moi sur la façon d'être mal, ne repose pas seulement à court terme, à côté des effets de jours, mais aussi des conséquences à long terme. Voici ce qu'il avait à dire à propos de l'importance du sommeil sur votre apparence et la façon de remédier aux effets secondaires (à la fois immédiats et à long terme) de la sous-sommeil. Swann: “Bien que les effets de sommeil, la peau et des cheveux en bonne santé n'ont pas été entièrement illuminé, nous savons que la qualité de traverses peuvent guérir les problèmes de la peau plus rapidement. Les mauvaises habitudes de sommeil aussi conduire à un stress, comme en témoignent les niveaux de cortisol dans le corps. Le Cortisol est connue pour être associée à une mauvaise cicatrisation de la plaie, mais il y a probablement plusieurs facteurs jouent un rôle. ” Swann: “un homme a besoin de à heures de sommeil par nuit, mais cela peut varier de à heures. Il est important d'écouter votre corps et de maintenir à jour une veille habitude. “ Swann: “pour la Nuit de soin de la peau devient de plus en plus important pour les hommes à mesure qu'ils vieillissent. Les produits et les produits chimiques peuvent aider votre corps à rester plus hydratée, et de promouvoir plus encore de chiffre d'affaires, qui est associé avec moins de rides et une peau plus jeune. Un peu comme l'exercice, la peau, les régimes ne sont pas très efficaces que si elles sont adoptées, au quotidien ou en soirée d'habitude, et la plupart de la peau schémas de à mois afin de voir de meilleurs résultats. Pour les hommes à la recherche pour aller plus vite, corrigé, nous combinons souvent une bonne à la maison schéma avec les procédures du bureau. ” (Donc, si vous voulez des résultats plus rapidement, consultez votre dermatologue pour déterminer le meilleur régime pour vous.) Swann: “Il y a un lien clair avec les yeux gonflés après une mauvaise nuit de sommeil, mais les mécanismes exacts ne sont pas claires. Lors de votre séjour et ne dormez pas, vos yeux ont tendance à être sèche et irritée, ce qui conduit à l'inflammation et l'enflure ou gonflement dans les yeux. Cela peut rendre votre regard plus âgés et vos paupières afficher plus de lignes fines. Les yeux fatigués sont également sujettes à des contractions musculaires dues à la fatigue musculaire. ” Swann: “lubrifiants Oculaires avant de se coucher peut aider à hydrater les yeux fatigués et réduire l'irritation. Hydratant paupière produits avec de l'acide hyaluronique de minimiser les cernes. Minéral à base de crème solaire (comme le Blaireau avec de l'oxyde de zinc) peuvent souvent, un beau travail de minimiser la décoloration associés avec des yeux fatigués. ” Swann: “j'aime vraiment la Peau pour cacher les imperfections et vraiment maximiser l'humidité dans les couches extérieures de la peau.
Il contient de l'acide hyaluronique, qui retient les molécules d'eau ainsi que la siméthicone ce qui lui permet de diffuser très uniformément.
” Swann: “Il est vraiment difficile de connaître les réalités particulières de quelqu'un qui a un manque chronique de sommeil pendant de nombreuses années, et de comprendre quels sont les facteurs prééminent. Le vieillissement est un processus multifactoriel, et elle est fortement influencée par la génétique, l'exposition au rayonnement UV, et le stress. Routine sous-sommeil peuvent causer des dommages permanents à la peau et les yeux après une période initiale de dommages réversibles. Comment rapidement les nuits sans sommeil sera ajouter jusqu'à de"grands changements"dans votre peau est fortement dépendante de la génétique et de l'individu, mais nous pouvons voir la perte de cheveux et de la peau change rapidement de l'augmentation du stress qui est souvent associée à la privation de sommeil. Si le stress ou le manque de sommeil est la premier moteur est difficile à concilier, car ils ont tendance à être reliés.
